كوب واحد قبل النوم وانسي الكرش نهائيا حتى بعد الولادة مع خبيرة تجميل مريم يحيى

المكونات :

كوب ياغورت طبيعي

ملعقة قرفة

عصير نصف ليمونة

الطريقة :

قومي بخلط المكونات و تناوليها في الليل بدل وجبة العشاء مع المشي لمدة ساعة يوميا لمنع الترهلات بعد انقاص الوزن و كذلك يجب القيام بتمارين شد البطن